在现代社会，离婚后想要挽回婚姻的情况并不罕见。这是一项复杂且需要深思熟虑的过程，涉及到自我反思、沟通重建、关系修复等多个层面。以下是杭州外遇调查一份较为详细的建议：

一、深度自我反思与改变

首先，离婚后要挽回婚姻，首要步骤是对自身进行全面深刻的反思。理解导致婚姻破裂的根源问题，是生活习惯、性格冲突、经济压力还是情感疏离？明确自身在婚姻中的不足，并积极寻求改变。例如，如果是因为过于强势的性格导致对方感到压抑，那么就需要学习如何尊重和包容对方；如果是缺乏有效沟通，那就需要提升自己的沟通技巧。

二、保持冷静与理智

离婚后的挽回过程可能充满波折，情绪容易起伏不定。此时，保持冷静和理智至关重要，避免在情绪冲动下做出不利于挽回的行为。给自己和对方一些时间和空间去处理各自的情绪，同时也能在这个过程中更好地审视这段婚姻的价值和可能性。

三、真诚道歉与表达意愿

当自己有了深刻的反思并有所改变后，适时地向对方表达歉意，承认自己在婚姻中的过失，并明确表达希望重新开始的愿望。道歉应当诚恳且具体，让对方看到你的诚意和决心。

四、建立有效的沟通机制

良好的沟通是挽回婚姻的重要途径。主动发起对话，了解对方的需求和感受，同时也表达自己的想法和期望。通过开放、诚实和有建设性的对话，增进彼此的理解，逐步化解矛盾。

五、展示改变与行动证明

口头上的承诺不足以重塑信任，需要用实际行动来证明你对改善婚姻的决心。比如，如果你之前忽视了家庭责任，现在就应该积极参与家庭生活，承担起应尽的责任；如果你曾经不善言辞，现在则应努力提升沟通能力，让对方感受到你的关爱和体贴。

六、共同寻求专业帮助

如果双方在尝试挽回的过程中遇到困难，不妨寻求心理咨询师或婚姻家庭治疗师的专业帮助。他们可以提供科学的方法和策略，引导你们一起面对问题，找到解决问题的最佳路径。

七、给予足够的时间和耐心

挽回婚姻并非一蹴而就的事情，它需要时间来治愈伤口，需要耐心去重新构建信任。在这个过程中，既要有坚持到底的决心，也要有足够的耐心等待对方的回应。

总结，离婚后挽回婚姻的关键在于：自我反思、积极改变、真诚沟通、用行动证明以及持之以恒的努力。只有这样，才有可能让已经破碎的关系得以修复，从而实现破镜重圆的美好愿景。

参考资料：http://hz.ctsxian.com/news/244.html